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Des astuces pour augmenter votre niveau de motivation et de persévérance expliquées par la science!
Nous sommes tombés sur un article que nous avons trouvé fort intéressant et désirons le partager avec vous!
Le titre original est: “The Neuroscience of Perseverance. Dopamine Reinforces the Habit of Perseverance.”
La science explique le fonctionnement chimique de la motivation et de la persévérance. La dopamine est le carburant qui motive les gens à persévérer et à atteindre un objectif. Vous avez le pouvoir d’augmenter votre production de dopamine en changeant votre attitude et votre comportement. Les scientifiques ont identifié des niveaux plus élevés de dopamine – également connu sous le nom de «molécule de récompense» – comme étant liés à la formation d’habitudes tout au long de la vie, telles que la persévérance.
L’article donne 7 astuces pour vous aider à stimuler votre dopamine qui incluent des techniques de visualisation, des petits objectifs à la fois pour amplifier votre sentiment d’accomplissement, et la reprogrammation de votre état mental.
