Entraînement fonctionnel et dynamique

Les disciplines ancestrales telles le Yoga et le Qi Gong nous ont transmis la sagesse du passé. Elle ne pouvaient prévoir les spécificités imposées par notre 21e siècle. Nous ne sommes plus, pour la plupart, des chasseurs/cueilleurs sinon par loisir. Cet entrainement adapté à notre réalité d’aujourd’hui vient contrer les effets néfastes amenés par nos nouvelles habitudes de vie. Pouvant être très technique, aérobique ou même ludique, plusieurs adaptations en sont possibles pour répondre à votre besoin. Nous utilisons principalement le poids du corps, des élastiques, des poids libres et des ballons pour vous faire bouger de façons variées et sécuritaires.